Cursus sportklimmen voor gevorderden

Thema:

De Bergstijgers organiseren een cursus sportklimmen voor gevorderden van september 2009 tot maart 2010.  Deze cursus wil gevorderde klim- en touwtechnieken aanleren. Wie slaagt voor de cursus krijgt het lesgeversbrevet sportklimmen van de federatie.  Met dit brevet kun je fungeren als lesgever in de cursus sportklimmen voor beginnelingen. De cursus bereidt ook voor op de toelatingsproeven Initiator Muurklimmen en Initiator Rotsklimmen van de Vlaamse Trainers School (BLOSO).

Inhoud + eindtermen cursus:

  1. Touwtechnieken

    • Knopen: vlot leggen van achtknoop, gestoken acht, halve mastworp, zaksteek, mastworp, prusikknoop, machard, paalsteek, dubbele vissersknoop, alpiene slipsteek, wasserklang

    • Installatie van een veilige standplaats

    • Installatie van een moulinette

    • Zekeren van voor- en naklimmer

    • Eenvoudige takel uitvoeren in max. 2’30 (met teruglooprem)

    • Touwverlenging uitvoeren in max. 3’00

    • Zelfredding, opklimmen langs een loshangend of loodrecht touw

    • Rappel, installatie van relais en abseilen

    • Noodrappel

    • Deblokkeren reverso

  2. Klimtechnieken: theorie en praktijk

    • Voorklimmen van 5b op rots of 5c in zaal

  3. Materiaalkennis

  4. Informatie over het beheer van  de Belgische rotsmassieven

  5. Fysieke klimtraining: theorie en praktijk

  6. Mentale training: theorie en praktijk

  Deelnamevoorwaarden:

  • lid zijn van de Natuurvrienden – Bergstijgers

  • min. leeftijd 17 jaar in 2009

  • een 5A route kunnen voorklimmen op rots

Data + locaties: 

Herfstmodule: materiaalkennis en touwtechnieken

Klimweekend september:

  • Zat 19: ingangsproef – moulinette – krachtendriehoek

  • Zon 20: takel en touwverlenging

Zondag 4 oktober: Theoriedag Sint-Lodewijkscollege Brugge

Klimweekend oktober:

  • Zat 17: herhalen takel en touwverlenging + combinatie

  • Zon 18: zelfredding, demonstratie deblokkeren reverso en noodrappel

Zondag 22 november: Examen herfstmodule
 
 

Wintermodule: klimtechnieken en klimtraining
 

  • Zondagen 31/01, 07/02, 29/02, 07/03: les

  • Zondag 14/03: klimproef


 
Klimweekend maart:

Zaterdag 20: herexamen
 
 

Klimweekend juni:

Zaterdag 19: BBQ, diploma en brevettenuitreiking

 


Materiaal:

Op de sporttechnische proef word je geacht te beschikken over eigen materiaal: klimgordel, klimschoenen, helm, touw, hulptouwtjes, linten, setjes, schroefmusketons, afdaalapparaat.  Tijdens de cursus zelf kan gebruik gemaakt worden van touwen van de club.  

Begeleiding:   Geert Roose, Initiator Sportklimmen & Hilde Tousseyn, Instructeur B Sportklimmen  

Kostprijs:   145 euro (vooraf te storten op rek. nr. 979-6397874-50 van H. Tousseyn - Klimmen met vermelding gevorderden + naam van de deelnemer)
Inbegrepen: begeleiding, documentatie, gebruik touwen club, verzekering, examengeld, inkom klimtoren Kortrijk, Niet inbegrepen: overnachting tijdens klimweekends, inkom klimzalen (verschilt van zaal tot zaal)  

Hoe inschrijven?  

  1. Zend een email naar toussh [at] hotmail [dot] com (toussh [at] hotmail [dot] com) met je naam, geboortedatum, adres, telefoon en gsm.  nummer, emailadres(sen)

  2. Stort het cursusgeld op het vermelde rekeningnummer   Let op: je lidmaatschap moet in orde zijn (verzekering!). Max. 10 deelnemers (datum storting bepaalt)
    Na inschrijving krijg je per mail een gedetailleerd programma voor het eerste lesweekend

Share/Save