Zoals geweten is zowel goede voeding en gepaste training essentieel voor een goede conditie. Een goede conditie zorgt ervoor dat je plezier hebt aan je bergtochten:  aan bergwandelingen, alpinisme, skitouren enz.
Meer lezen»

We trekken de bergen in omdat we het prettig, avontuurlijk en ontspannend vinden.  Dat een bergvakantie een goede invloed op je gezondheid kan hebben is mooi meegenomen.  De voordelen wegen op tegen de nadelen. Maar toch.  In 2007 overleefden in Oostenrijk 123 bergwandelaars hun bergtocht niet.  Bij 55 - dat is net geen 45 % - lag de oorzaak bij ... hart- en bloedvatproblemen : hartaanval, hersenbloeding.   58 % van de bergwandelaars is ouder dan 40 jaar.  De combinatie met overgewicht, te hoge bloeddruk, cholesterol en niet getraind, verklaart dit. Meer lezen»